elona explore – für die mentale Gesundheit
Zugelassen seit: 18.02.2025
- Leichte bis mittelgradige depressive Episoden
- Schwere depressive Episoden ohne psychotische Symptome
- Wiederkehrende Leichte bis mittelgradige depressive Episoden
- Wiederkehrende Schwere depressive Episoden ohne psychotische Symptome
- etwa 30–60 Minuten pro Woche
Anwendung bei
Wöchentlicher Zeitaufwand
Plattformen
Geeignete Geschlechter
Geeignetes Alter
18 - 65 Jahre
DiGA Features von elona
- Vielfältige Themenfelder: Zugang zu über 150 multimedialen Inhalten, darunter Übungen, Tagebücher und psychoedukative Materialien zu Themen wie Stress, Schlaf, Selbstwert und Achtsamkeit.
- Tagebuchfunktion: Ermöglicht das Festhalten von Gedanken, Emotionen und Fortschritten zur Förderung der Selbstreflexion.
- Herausforderungen: Motivierende Aufgaben, die zur aktiven Arbeit an der eigenen mentalen Gesundheit anregen und Fortschritte sichtbar machen.
- Auszeichnungen: Belohnungssystem zur Steigerung der Motivation und Anerkennung von erreichten Zielen.
Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden
- Psychotischen Störungen - Schizophrenie, wahnhafte Störungen, psychotische Episoden
- Bipolaren Störungen mit manischen oder gemischten Episoden
- Schweren depressiven Episoden mit Psychose
- Akut suizidale Zustände
- Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen
Dein Weg mit elona
Dein Weg mit elona explore – Schritt für Schritt raus aus der Überforderung
Psychische Belastungen wie Depressionen, Ängste oder Anpassungsschwierigkeiten fühlen sich oft an, als würde alles gleichzeitig schwerer werden.
Aber was, wenn du heute einen ersten Schritt tun könntest – ohne Druck, aber mit einer klaren Richtung?
elona explore unterstützt dich genau dabei.
Diese digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit psychotherapeutischen Methoden und praktischen Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie – leicht zugänglich, individuell anpassbar und so gestaltet, dass du sofort selbst aktiv werden kannst.
Mit Inhalten rund um Verhaltensaktivierung, Emotionsregulation, Selbstwertstärkung und Achtsamkeit hilft dir elona explore, akute Belastungen zu mindern und dein inneres Gleichgewicht Schritt für Schritt wiederzufinden. Ob zur Überbrückung von Wartezeiten oder als Ergänzung zu deiner Therapie – du bleibst nicht stehen, sondern kommst ins Handeln.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: elona explore wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, was möglich wird, wenn du dich selbst wieder ernst nimmst.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
Psychische Belastungen wie Depressionen, Ängste oder Anpassungsschwierigkeiten fühlen sich oft an, als würde alles gleichzeitig schwerer werden.
Aber was, wenn du heute einen ersten Schritt tun könntest – ohne Druck, aber mit einer klaren Richtung?
elona explore unterstützt dich genau dabei.
Diese digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit psychotherapeutischen Methoden und praktischen Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie – leicht zugänglich, individuell anpassbar und so gestaltet, dass du sofort selbst aktiv werden kannst.
Mit Inhalten rund um Verhaltensaktivierung, Emotionsregulation, Selbstwertstärkung und Achtsamkeit hilft dir elona explore, akute Belastungen zu mindern und dein inneres Gleichgewicht Schritt für Schritt wiederzufinden. Ob zur Überbrückung von Wartezeiten oder als Ergänzung zu deiner Therapie – du bleibst nicht stehen, sondern kommst ins Handeln.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: elona explore wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, was möglich wird, wenn du dich selbst wieder ernst nimmst.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
So erhältst du die DiGA elona
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für elona erhalten.
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
- Loslegen – elona im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für elona erhalten.
- Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten & loslegen – elona im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.