Vivira

Zugelassen seit: 22.10.2020

Anwendung bei

Rückenschmerzen

Kreuzschmerzen

Arthrose der Wirbelsäule (Osteochondrose)

Wöchentlicher Zeitaufwand

Etwa 30-60 Minuten pro Woche.

Plattformen

Geeignete Geschlechter

Geeignetes Alter

18 - 65+ Jahre

DiGA Features von Vivira

Tägliche Übungen: Vier personalisierte Übungen pro Tag mit Video-, Audio- und Textanleitungen.
Individuelle Anpassung: Das Programm passt sich täglich basierend auf deinem Feedback zu Schmerz und Beweglichkeit an.
Fortschrittskontrolle: Wöchentliche Verlaufskontrollen und monatliche Bewegungstests zur Überwachung deiner Entwicklung.
Flexibler Zugriff: Trainiere jederzeit und überall – unabhängig von Ort und Zeit.

Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden

Krebs der Wirbelsäule, Rückenmarkhäute und sekundäre bösartige Neubildungen
Probleme mit Nerven wie Druck oder Schädigung
Blutgerinnung (z.B. Thrombose)
Gelenkentzündungen und freie Gelenkkörper
Bandscheibenprobleme und Rückenkrankheiten
Knochen- und Gelenkprobleme (z.B. durch Implantate)
Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen

Dein Weg mit Vivira

Dein Weg mit Vivira Rückenschmerzen in den Griff bekommen, Schritt für Schritt

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – ob durch falsche Haltung, Bewegungsmangel oder chronische Belastung. Oft entsteht ein Kreislauf aus Schmerz, Schonung und noch mehr Verspannung. Doch du kannst aktiv etwas dagegen tun – mit Vivira, deinem digitalen Bewegungsbegleiter.

Diese digitale Gesundheitsanwendung unterstützt dich dabei, deine Rückenschmerzen gezielt zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern. Jeden Tag erhältst du vier individuell angepasste Übungen, die auf deinem Feedback basieren und sich Schritt für Schritt in Intensität und Komplexität steigern. So bleibst du aktiv – sicher, effektiv und immer in deinem eigenen Tempo.

Neben den täglichen Übungen bietet dir Vivira wöchentliche Gesundheitsabfragen, eine klare Visualisierung deines Fortschritts sowie monatliche Bewegungstests, mit denen du deine Entwicklung nachvollziehen kannst. Ergänzend bekommst du verständliche Wissensinhalte, die dir helfen, deine Beschwerden zu verstehen und langfristig zu reduzieren.

Die Wirksamkeit von Vivira wurde in einer randomisiert kontrollierten Studie nachgewiesen: Teilnehmende verzeichneten eine signifikante und klinisch relevante Schmerzreduktion – und gewannen spürbar an Beweglichkeit und Lebensqualität.

Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.

Und das Beste: Vivira wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.

Starte heute – und spüre, wie jeder Schritt, jede Bewegung, jedes Training dich zurück in deine Kraft bringt.

Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.

So erhältst du die DiGA Vivira

Mit dem Arzt besprechen und Rezept für Vivira erhalten.
Rezept hochladen – direkt mit goDiGA oder bei der Kasse.
Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
Loslegen – Vivira im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.

Mit dem Arzt besprechen und Rezept für Vivira erhalten.
Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
Freischaltcode erhalten & loslegen – Vivira im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.

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