deprexis

Dein Weg mit deprexis – Schritt für Schritt raus aus der Dunkelheit Depressionen verändern alles: den Alltag, die Gedanken, das eigene Selbstbild. Vielleicht wünschst du dir manchmal einfach eine helfende Hand – etwas, das dich unterstützt, wenn es schwerfällt, allein weiterzugehen. deprexis ist genau dafür da. Dieses onlinebasierte Selbsthilfeprogramm begleitet dich ergänzend zu deiner Behandlung beim Arzt oder Therapeuten. Mit bewährten Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) lernst du Schritt für Schritt, neue Wege im Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln – individuell angepasst an deine Bedürfnisse. deprexis passt sich deinem Tempo an, gibt dir Werkzeuge für schwierige Phasen an die Hand und unterstützt dich dabei, kleine, aber wichtige Veränderungen im Alltag umzusetzen. Die Wirksamkeit wurde in mehreren klinischen Studien nachgewiesen: Menschen, die zusätzlich zu ihrer regulären Therapie deprexis nutzten, litten deutlich weniger unter depressiven Symptomen. Dein Weg mit deprexis dauert 90 Tage – aber jeder kleine Schritt kann eine große Veränderung anstoßen. Kontaktiere uns direkt – wir helfen dir beim Einstieg.