GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH
Schrammsweg 11
20249 Hamburg
Deutschland
Schrammsweg 11
20249 Hamburg
Deutschland
HelloBetter Schlafen
Zugelassen seit: 18.12.2022
- Schlafstörungen
- Etwa 30-60 Minuten pro Woche.
Anwendung bei
Wöchentlicher Zeitaufwand
Plattformen
Geeignete Geschlechter
Geeignetes Alter
18 - 65+ Jahre
DiGA Features von HelloBetter
- Strukturierter 12-Wochen-Kurs: Acht wöchentliche Einheiten mit einer Dauer von jeweils 45–60 Minuten.
- Multimediale Inhalte: Texte, Videos, Audios und interaktive Übungen zur Förderung gesunder Schlafgewohnheiten.
- Online-Schlaftagebuch: Tägliche Dokumentation zur Analyse und Verbesserung deiner Schlafmuster.
- Persönliches Feedback: Individuelle Rückmeldungen von Psycholog:innen nach jeder Einheit.
Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden
- akuter psychischer Störungen
- Bipolarer affektiven Störung
- Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen.
Dein Weg mit HelloBetter
Dein Weg mit HelloBetter Schlafen - für einen besseren Schlaf und mehr Lebensqualität
Schlafprobleme schleichen sich oft langsam ein – und plötzlich bestimmen sie den ganzen Tag. Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, das endlose Grübeln vor dem Einschlafen. Irgendwann fühlt es sich an, als hätte man verlernt, richtig zu schlafen. Genau hier hilft HelloBetter Schlafen – Schritt für Schritt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Diese digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit einem Therapieprogramm auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) – dem wirksamsten Ansatz zur Behandlung von Schlafstörungen. Du lernst, schlafstörende Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen, sie zu verändern und deinen Schlaf-Wach-Rhythmus wieder zu stabilisieren.
HelloBetter Schlafen bietet dir praxisnahe Module zu Schlafhygiene, Bettzeitverkürzung und Entspannungsverfahren, kombiniert mit Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Ein Online-Schlaftagebuch unterstützt dich dabei, Muster zu erkennen, Fortschritte sichtbar zu machen und deine Schlafqualität gezielt zu verbessern.
Das Programm wurde wissenschaftlich geprüft und entwickelt auf Basis moderner Psychotherapie – speziell für Menschen, die endlich wieder erholt aufwachen möchten.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: HelloBetter Schlafen wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie sich erholsamer Schlaf anfühlt, wenn Körper und Geist endlich wieder zur Ruhe kommen.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
Schlafprobleme schleichen sich oft langsam ein – und plötzlich bestimmen sie den ganzen Tag. Müdigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, das endlose Grübeln vor dem Einschlafen. Irgendwann fühlt es sich an, als hätte man verlernt, richtig zu schlafen. Genau hier hilft HelloBetter Schlafen – Schritt für Schritt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Diese digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit einem Therapieprogramm auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) – dem wirksamsten Ansatz zur Behandlung von Schlafstörungen. Du lernst, schlafstörende Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen, sie zu verändern und deinen Schlaf-Wach-Rhythmus wieder zu stabilisieren.
HelloBetter Schlafen bietet dir praxisnahe Module zu Schlafhygiene, Bettzeitverkürzung und Entspannungsverfahren, kombiniert mit Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Ein Online-Schlaftagebuch unterstützt dich dabei, Muster zu erkennen, Fortschritte sichtbar zu machen und deine Schlafqualität gezielt zu verbessern.
Das Programm wurde wissenschaftlich geprüft und entwickelt auf Basis moderner Psychotherapie – speziell für Menschen, die endlich wieder erholt aufwachen möchten.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: HelloBetter Schlafen wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie sich erholsamer Schlaf anfühlt, wenn Körper und Geist endlich wieder zur Ruhe kommen.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
So erhältst du die DiGA HelloBetter
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für HelloBetter erhalten.
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
- Loslegen – HelloBetter im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für HelloBetter erhalten.
- Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten & loslegen – HelloBetter im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.