Mindable: Panikstörung und Agoraphobie

Dein Weg mit Mindable – Schritt für Schritt raus aus der Angstspirale Agoraphobie und Panikattacken können das Leben einengen – manchmal fühlt sich schon der Gang zum Supermarkt wie eine unüberwindbare Hürde an. Doch was, wenn du lernen könntest, dich deiner Angst wieder mutig zu stellen? Mindable: Panik & Agoraphobie unterstützt dich dabei. Diese DiGA basiert auf S3-leitlinienkonformer Kognitiver Verhaltenstherapie und begleitet dich gezielt dabei, deine Ängste zu verstehen und aktiv zu überwinden. Im Zentrum steht das, was wirklich hilft: Gewöhnung an Körpersymptome durch gezielte Übungen (Habituation) und echte Konfrontation mit angstauslösenden Situationen – Schritt für Schritt, live begleitet durch Aufzeichnungen deines Angstverlaufs. Zusätzlich kannst du deine Symptome, Ereignisse und Fortschritte dokumentieren und, wenn du möchtest, direkt mit deinem Arzt oder Therapeuten teilen. Mindable hilft dir, nicht nur über Angst zu lernen – sondern aktiv deine Bewegungsfreiheit zurückzuerobern. Kontaktiere uns direkt – wir helfen dir beim Einstieg.