Mindable: Soziale Phobie
Zugelassen seit: 11.12.2023
- Soziale Ängste
- Etwa 30-60 Minuten pro Woche.
Anwendung bei
Wöchentlicher Zeitaufwand
Plattformen
Geeignete Geschlechter
Geeignetes Alter
18 - 65 Jahre
DiGA Features von Mindable
- Individuelles Training: Übungen zur Verbesserung des Umgangs mit sozialen Situationen und zur Reduktion von Ängsten.
- Wissensvermittlung: Fundierte Informationen über soziale Phobie und deren Bewältigungsstrategien.
- Flexibles Training: Nutze die App jederzeit und überall – per Smartphone oder Tablet.
- Transparente Fortschritte: Verfolge deine Entwicklung und Erfolge im Umgang mit sozialen Ängsten.
Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden
- Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen
Dein Weg mit Mindable
Dein Weg mit Mindable: Soziale Phobie - Schritt für Schritt zu mehr Freiheit im Miteinander
Wenn schon ein einfaches Gespräch Überwindung kostet, wenn Blicke, Worte oder Erwartungen Druck auslösen – dann fühlt sich der Alltag schnell enger an, als er sein sollte. Mindable: Soziale Phobie hilft dir, diese Grenzen zu verstehen – und sie behutsam zu verschieben.
Diese digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit den bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Du lernst, deine sozialen Ängste zu verstehen, ihre Auslöser zu erkennen und mit gezielten Strategien Schritt für Schritt wieder Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen zu gewinnen.
In der App erwarten dich verständliche Wissenseinheiten, individuelle Übungen und Verhaltensexperimente, die dir helfen, Angstgedanken zu hinterfragen und neue Erfahrungen zu sammeln. Mit Aufmerksamkeitstrainings und praxisnahen Aufgaben stärkst du dein Selbstvertrauen – und lernst, dich wieder offener, freier und selbstbestimmter im Alltag zu bewegen.
Mindable: Soziale Phobie ist dein persönlicher Begleiter für mehr Leichtigkeit, Mut und echte Begegnungen – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und immer auf deinem Tempo.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: Mindable: Soziale Phobie wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie sich Freiheit anfühlt, wenn du wieder du selbst bist.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
Wenn schon ein einfaches Gespräch Überwindung kostet, wenn Blicke, Worte oder Erwartungen Druck auslösen – dann fühlt sich der Alltag schnell enger an, als er sein sollte. Mindable: Soziale Phobie hilft dir, diese Grenzen zu verstehen – und sie behutsam zu verschieben.
Diese digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit den bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Du lernst, deine sozialen Ängste zu verstehen, ihre Auslöser zu erkennen und mit gezielten Strategien Schritt für Schritt wieder Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen zu gewinnen.
In der App erwarten dich verständliche Wissenseinheiten, individuelle Übungen und Verhaltensexperimente, die dir helfen, Angstgedanken zu hinterfragen und neue Erfahrungen zu sammeln. Mit Aufmerksamkeitstrainings und praxisnahen Aufgaben stärkst du dein Selbstvertrauen – und lernst, dich wieder offener, freier und selbstbestimmter im Alltag zu bewegen.
Mindable: Soziale Phobie ist dein persönlicher Begleiter für mehr Leichtigkeit, Mut und echte Begegnungen – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und immer auf deinem Tempo.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: Mindable: Soziale Phobie wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie sich Freiheit anfühlt, wenn du wieder du selbst bist.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
So erhältst du die DiGA Mindable
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für Mindable erhalten.
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
- Loslegen – Mindable im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für Mindable erhalten.
- Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten & loslegen – Mindable im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.