Mindable: Soziale Phobie

Dein Weg mit Mindable: Soziale Phobie – Schritt für Schritt zu mehr Freiheit im Miteinander Soziale Ängste können das Leben still und leise einschränken – Gespräche vermeiden, Blicke ausweichen, immer die Angst, bewertet zu werden. Aber was, wenn du lernen könntest, dich sicherer und freier in sozialen Situationen zu fühlen? Mindable: Soziale Phobie unterstützt dich genau dabei. Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) begleitet dich diese DiGA mit wissenschaftlich fundierten Methoden und Übungen – von Psychoedukation, über die Erarbeitung deines individuellen Störungsmodells, bis hin zu Aufmerksamkeitstrainings und Verhaltensexperimenten. Du lernst Schritt für Schritt, deine Ängste zu verstehen, ihnen bewusst zu begegnen – und dich in sozialen Situationen wieder freier und selbstbestimmter zu bewegen. Deine Symptome und Fortschritte kannst du dokumentieren und jederzeit auswerten. Mindable: Soziale Phobie – für mehr Leichtigkeit, Mut und echte Begegnungen. Kontaktiere uns direkt – wir helfen dir beim Einstieg.