Selfapys Online-Kurs bei Generalisierter Angststörung

Dein Weg mit Selfapy: Generalisierte Angststörung bewältigen – zurück zu mehr innerer Ruhe Ständige Sorgen, innere Anspannung und das Gefühl, niemals richtig abschalten zu können – eine generalisierte Angststörung kann den Alltag massiv beeinträchtigen. Selfapy bietet dir einen strukturierten, alltagstauglichen Online-Kurs, der dich unterstützt, den Kreislauf aus Angstgedanken und körperlicher Anspannung zu durchbrechen. Basierend auf bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie lernst du Schritt für Schritt, automatische Gedanken zu hinterfragen, Angstsymptome besser einzuordnen und mit Expositions- und Achtsamkeitsübungen neue Wege im Umgang mit deinen Ängsten zu finden. Selfapy passt sich dabei individuell an deine Situation an: Audio- und Videoinhalte, Texte und praxisnahe Übungen begleiten dich auf deinem Weg. Eine persönliche psychologische Ansprechperson überwacht deinen Fortschritt und steht dir unterstützend zur Seite – für ein sicheres, selbstbestimmtes Training. Kontaktiere uns direkt – wir helfen dir beim Einstieg.