somnio
Zugelassen seit: 22.10.2020
- Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen
- Probleme beim Ein- und Durchschlafen ohne erkennbare körperliche Ursache
- Etwa 30-60 Minuten pro Woche.
Anwendung bei
Wöchentlicher Zeitaufwand
Plattformen
Geeignete Geschlechter
Geeignetes Alter
18 - 65+ Jahre
DiGA Features von somnio
- Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I): somnio basiert auf der wissenschaftlich fundierten Methode zur Behandlung von Schlafstörungen.
- Individuelle Module: Lerne, wie du schlaffördernde Gewohnheiten etablierst und deinen Schlafrhythmus optimierst.
- Digitaler Schlafcoach "Albert": Interaktive Begleitung durch personalisierte Übungen und Feedback.
- Studiengeprüfte Wirksamkeit: Nachweislich signifikante Verbesserung der Schlafqualität und Reduktion von Insomnie-Symptomen.
Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden
- bipolarer affektiver Störung
- Epilepsie
- Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen
Dein Weg mit somnio
Dein Weg mit somnio - Schritt für Schritt zurück zu erholsamem Schlaf
Wenn Nächte zu Gedankenkarussellen werden, sich Müdigkeit mit Anspannung abwechselt und der Blick auf die Uhr zum täglichen Ritual wird – dann fühlt sich Schlaflosigkeit schnell ausweglos an. somnio hilft dir, diesen Kreislauf zu unterbrechen und deinen Schlaf sanft, aber wirksam wieder aufzubauen.
Die digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit den bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I). Du lernst, deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren, hindernde Gedanken loszulassen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen natürlichen Schlaf zu entwickeln.
Mit praxisnahen Übungen, Entspannungstechniken und verständlichen Erklärungen unterstützt dich somnio dabei, neue Routinen zu finden, die erholsamen Schlaf fördern – ohne Druck, dafür mit Struktur und Klarheit.
Ob als Begleitung während einer Therapie oder als eigenständiger Start in bessere Nächte: somnio passt sich deinem Alltag an – flexibel über App oder Browser, wann immer du bereit bist.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: somnio wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie sich Schlaf anfühlt, wenn du ihn wieder zulässt.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
Wenn Nächte zu Gedankenkarussellen werden, sich Müdigkeit mit Anspannung abwechselt und der Blick auf die Uhr zum täglichen Ritual wird – dann fühlt sich Schlaflosigkeit schnell ausweglos an. somnio hilft dir, diesen Kreislauf zu unterbrechen und deinen Schlaf sanft, aber wirksam wieder aufzubauen.
Die digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit den bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I). Du lernst, deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren, hindernde Gedanken loszulassen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen natürlichen Schlaf zu entwickeln.
Mit praxisnahen Übungen, Entspannungstechniken und verständlichen Erklärungen unterstützt dich somnio dabei, neue Routinen zu finden, die erholsamen Schlaf fördern – ohne Druck, dafür mit Struktur und Klarheit.
Ob als Begleitung während einer Therapie oder als eigenständiger Start in bessere Nächte: somnio passt sich deinem Alltag an – flexibel über App oder Browser, wann immer du bereit bist.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: somnio wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie sich Schlaf anfühlt, wenn du ihn wieder zulässt.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
So erhältst du die DiGA somnio
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für somnio erhalten.
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
- Loslegen – somnio im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für somnio erhalten.
- Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten & loslegen – somnio im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.