somnovia
Zugelassen seit: 28.10.2024
- Schwierigkeiten bei Einschlafen und Durchschlafen
- Probleme beim Ein- und Durchschlafen ohne erkennbare körperliche Ursache
- Etwa 30-60 Minuten pro Woche.
Anwendung bei
Wöchentlicher Zeitaufwand
Plattformen
Geeignete Geschlechter
Geeignetes Alter
18 - 65+ Jahre
DiGA Video
DiGA Features
- Individuelle Schlafpläne: Erarbeite mit Somnovia einen persönlichen Plan, der auf deine Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Virtuelle Gespräche: Interagiere mit einer digitalen Therapeutin, die dir hilft, die Ursachen deiner Schlafprobleme zu erkennen und zu bewältigen.
- Schlaftracking & Erinnerungen: Verfolge deine Fortschritte mit täglichen Aufzeichnungen und erhalte motivierende Hinweise zur Verbesserung deiner Schlafqualität.
- Wissenschaftlich fundiert: Somnovia basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie und wurde in Studien als wirksam gegen Insomnie, Depression und Angststörungen bestätigt.
Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden
- Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen
Dein Weg mit dieser DiGA
Dein Weg mit somnovia – Schritt für Schritt raus aus dem Kreislauf der Schlaflosigkeit
Nächte ohne Schlaf können zermürben – und der Tag danach fühlt sich oft an wie ein endloser Kampf gegen die Müdigkeit.
Aber was, wenn du deinem Schlaf endlich wieder eine echte Chance geben könntest – mit einer Methode, die sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt?
somnovia begleitet dich genau auf diesem Weg.
Diese digitale Gesundheitsanwendung vermittelt dir wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie für Schlafstörungen (KVT-I) – wissenschaftlich fundiert und für den Alltag gemacht.
Mit somnovia lernst du, deinen Schlaf Schritt für Schritt zu stabilisieren: durch gezielte Techniken, eine bessere Schlafstruktur und den Umgang mit schlafstörenden Gedanken.
Ob als Begleitung während einer bestehenden Behandlung oder zur Überbrückung der Wartezeit auf eine Therapie – du kannst sofort aktiv werden.
somnovia ist leicht in dein Leben integrierbar und wurde entwickelt, damit du eigenständig und wirksam an deinem Schlaf arbeitest – in deinem Tempo.
Kontaktiere uns direkt – wir helfen dir beim Einstieg.
Nächte ohne Schlaf können zermürben – und der Tag danach fühlt sich oft an wie ein endloser Kampf gegen die Müdigkeit.
Aber was, wenn du deinem Schlaf endlich wieder eine echte Chance geben könntest – mit einer Methode, die sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt?
somnovia begleitet dich genau auf diesem Weg.
Diese digitale Gesundheitsanwendung vermittelt dir wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie für Schlafstörungen (KVT-I) – wissenschaftlich fundiert und für den Alltag gemacht.
Mit somnovia lernst du, deinen Schlaf Schritt für Schritt zu stabilisieren: durch gezielte Techniken, eine bessere Schlafstruktur und den Umgang mit schlafstörenden Gedanken.
Ob als Begleitung während einer bestehenden Behandlung oder zur Überbrückung der Wartezeit auf eine Therapie – du kannst sofort aktiv werden.
somnovia ist leicht in dein Leben integrierbar und wurde entwickelt, damit du eigenständig und wirksam an deinem Schlaf arbeitest – in deinem Tempo.
Kontaktiere uns direkt – wir helfen dir beim Einstieg.
DiGA Galerie
So erhältst du diese DiGA
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für somnovia erhalten.
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
- Loslegen – somnovia im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für somnovia erhalten.
- Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten & loslegen – somnovia im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.