somnovia
Zugelassen seit: 28.10.2024
- Schwierigkeiten bei Einschlafen und Durchschlafen
- Probleme beim Ein- und Durchschlafen ohne erkennbare körperliche Ursache
- Etwa 30-60 Minuten pro Woche.
Anwendung bei
Wöchentlicher Zeitaufwand
Plattformen
Geeignete Geschlechter
Geeignetes Alter
18 - 65+ Jahre
DiGA Features von somnovia
- Individuelle Schlafpläne: Erarbeite mit Somnovia einen persönlichen Plan, der auf deine Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Virtuelle Gespräche: Interagiere mit einer digitalen Therapeutin, die dir hilft, die Ursachen deiner Schlafprobleme zu erkennen und zu bewältigen.
- Schlaftracking & Erinnerungen: Verfolge deine Fortschritte mit täglichen Aufzeichnungen und erhalte motivierende Hinweise zur Verbesserung deiner Schlafqualität.
- Wissenschaftlich fundiert: Somnovia basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie und wurde in Studien als wirksam gegen Insomnie, Depression und Angststörungen bestätigt.
Dann solltest du diese DiGA nicht verwenden
- Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen
Dein Weg mit somnovia
Dein Weg mit somnovia - Schritt für Schritt raus aus dem Kreislauf der Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit schleicht sich oft leise ein – erst ein paar unruhige Nächte, dann Gedanken, die einfach nicht aufhören wollen. Irgendwann wird das Einschlafen selbst zum Druck. somnovia hilft dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen – sanft, wirksam und alltagstauglich.
Die digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I). Du lernst, deinen Schlaf zu verstehen, schlafstörende Gedanken zu entkräften und neue Routinen zu entwickeln, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen – Schritt für Schritt, Nacht für Nacht.
Mit somnovia stabilisierst du deinen Schlaf gezielt: durch klare Strukturen, praxisnahe Übungen und ein Verständnis dafür, was erholsamen Schlaf wirklich fördert. Das Programm lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren – ob als Ergänzung zu einer laufenden Therapie oder als eigenständiger Start in besseren Schlaf.
somnovia ist dein persönlicher Begleiter, um wieder Vertrauen in deinen Körper und deine innere Ruhe zu finden – nicht durch Druck, sondern durch Verständnis und Veränderung im richtigen Tempo.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: somnovia wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie erholsam Schlaf wieder sein kann, wenn du ihn nicht erzwingst, sondern verstehst.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
Schlaflosigkeit schleicht sich oft leise ein – erst ein paar unruhige Nächte, dann Gedanken, die einfach nicht aufhören wollen. Irgendwann wird das Einschlafen selbst zum Druck. somnovia hilft dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen – sanft, wirksam und alltagstauglich.
Die digitale Gesundheitsanwendung begleitet dich mit wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I). Du lernst, deinen Schlaf zu verstehen, schlafstörende Gedanken zu entkräften und neue Routinen zu entwickeln, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen – Schritt für Schritt, Nacht für Nacht.
Mit somnovia stabilisierst du deinen Schlaf gezielt: durch klare Strukturen, praxisnahe Übungen und ein Verständnis dafür, was erholsamen Schlaf wirklich fördert. Das Programm lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren – ob als Ergänzung zu einer laufenden Therapie oder als eigenständiger Start in besseren Schlaf.
somnovia ist dein persönlicher Begleiter, um wieder Vertrauen in deinen Körper und deine innere Ruhe zu finden – nicht durch Druck, sondern durch Verständnis und Veränderung im richtigen Tempo.
Wenn du möchtest, kannst du deine Fortschritte digital dokumentieren und mit deiner behandelnden Praxis teilen –
so lässt sich deine medizinische Begleitung gezielt fortführen und individuell anpassen.
Und das Beste: somnovia wird vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Starte heute – und entdecke, wie erholsam Schlaf wieder sein kann, wenn du ihn nicht erzwingst, sondern verstehst.
Starthilfe? Buch dir den DiGA Coach – kostenfrei an deiner Seite und immer auf deinem Level.
So erhältst du die DiGA somnovia
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für somnovia erhalten.
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten – kommt per Post von deiner Krankenkasse.
- Loslegen – somnovia im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.
- Mit dem Arzt besprechen und Rezept für somnovia erhalten.
- Kostenübernahme klären – kontaktiere deine private Krankenkasse vor dem Start (Hilfecenter)
- Rezept hochladen – direkt mit goDiGA (empfohlen) oder bei der Kasse.
- Freischaltcode erhalten & loslegen – somnovia im Appstore runterladen und direkt deine DiGA-Therapie starten.